コア！

２回目のトレーニングをして頂きました～！！！

ありがとうございます☆

 

今回も勝俣先生に来ていただいて、楽しくトレーニングをして頂きました。

 

レッスン前。

「宿題大丈夫？？」と、聞くと・・・

ニコニコしながら頷く子どもたち！

みんなで練習してました！

楽しそうっ！！

 

勝俣先生に、「宿題はできたかな～？」と聞かれた時。

指導者に似てシャイな子どもたち・・・。 (笑)

できました！！とアピールすることができません。。。(・。・;

そこが大事だよ ！！

 

準備運動で色々なコーディネーションをしました。

ドラえもん・ドラミちゃんゲームは、子ども達に大人気！！

みんな、捕まっちゃう方が多いなぁ。

 

今回は、体幹のトレーニングを中心にみっちり教えて頂きました。

私が筋肉痛になりそうです。(笑)

腹筋・背筋などの前後の動きを伴うものは、まずまずついていけそう。

でも、体側が弱いな・・・と感じました。

課題ですね。

 

腹式呼吸の練習。

まさかの！「高学年があれっ？事件」が！！

お家で毎日やってね！

 

仰向けに寝て、掌にビー玉を持ってるイメージ。

落とさないように手を動かす。

これが、なかなか難しい。

面白い！！！

 

「自分の身体を自分のイメージ通りに動かす」

この能力って大事。

自分がやろうとしているパフォーマンスをイメージして、その通りに筋肉へ伝達する。 

神経系の発達だと思うので、小さい頃に取り組んでおくととってもＧＯＯＤ！！！

 

いつも同じ指導者が、同じ事の繰り返しをすることも大事ですが、私はその中にも少しずつ変化を足していって、色々な種類の動きを経験させたいと考えています。

神経系の発達には最高の「ゴールデンエイジ！！」ですから！！！('▽'*)

練習していることはできるけど、初めてチャレンジすることは全くダメ・・・と偏らないように、選手を育てたいな～！

 

なので、勝俣先生に指導して頂けることは本当に嬉しいことです。

みんな、どんどん積極的に吸収していこうっ！！

これからも宜しくお願いいたします！！！

 

宿題、頑張ろう～～！！！