熱中症

先日、「熱中症」の講習会をして頂きました！！

大塚製薬㈱熊本支店　越智様！

ありがとうございました！！！

大塚製薬さんが、出張健康セミナーを無料でされているのを以前から知っていました。

いつかお願いしたいとずっと考えていたのですが、なかなか・・・。

でも、山口遠征で栄養のことを学んだ際に、子ども達の吸収力を感じて、

「小学生でもきちんと理解ができるんだなぁ。」

「繰り返し学ぶことで、少しずつ知識が蓄積されていくような環境が大事だなぁ。」

と思いました。

今回は、「栄養学と熱中症」のテーマでお願いしていたのですが、越智さんより

「新体操は、ウェイトコントロールを含めての栄養学なので、まだ少し勉強不足で・・・。」

との申し出で、熱中症に重点をおいた講習会をして頂きました。

ありがとうございます！！！

講習内容も素晴らしく、また、とってもわかりやすくお話しをして頂きました！

クイズ形式に質問をして下さったり、子どもたちもしっかり理解していました。

・熱中症とは、どんなものか

・熱中症のレベル別に、どんな対処をしたら良いのか

・熱中症を予防するためには

　　　①適切な水分補給のしかた

　　　②水分はどのようなものが良いのか

・栄養について「必要な栄養素とその役割り」

１時間半の予定が、あっという間に２時間が過ぎていました。

終わってからの質問も、どんどん出てきました。

それぞれの日頃の疑問が、解消されたことと思います。　

有意義な時間を過ごさせて頂きました。

今回は、大人向けの内容にして頂いたので、子ども達が理解できるか心配でしたが、

しっかりついてきていました。

すごいな～！

いつも言っていますが、

「私達の身体は、自分が口に入れているもので出来ています。」

　（最近、ＣＭでこのフレーズを聞いて嬉しかった☆）

どのスポーツのトップ選手も、栄養学を学んで自己管理しています。

私達も一緒だと思います。

毎日健康でいきいきと生活する。

思いっきり大好きな新体操をする。

何をするにも「元気」が大事！！！

体調の自己管理も食事から！！！('▽'*)

きちんと自己管理できるような選手になって欲しいなっ！